אתם יכולים להגיב עם מאכלים שעוזרים לעלות במשקל?

בצקים

דברים עם חלבון ושומן

סושי, מתוקים, חטיפים (עם קלוריות גבוהות) פחמימות (הרבה) גבינות, חומוס

אבוקדו גרעינים בוטנים אגוזים תוספי תזונה למיניהם (גיינרים אבקות וכאלה) ביצים בשר פסטה דגים שמן זית עוף

דברים עם דחיסות קלורית גבוהה- הרבה קלוריות למשקל נמוך. לרוב דברים שומניים כמו אבוקדו, חמאת בוטנים, אגוזים. פשוט גם לאכול כמויות יותר גדולות ממה שאת/ה רגיל/ה