אפשר להעלות במסה בלי להראות שרירית ?

כן בטח

עם תעלי במסה לא יהיה לך שרירים כמו בנים

כן, את צריכה לעשות אימונים שגורמים לשרירים להיות דחוסים יותר

תלוי כמה מסה קצת מסה את לא תראי שרירית
הרבה מסה כבר יראו את זה משמעותית יותר