אני בדיאטה והיום הייתי עצבנית לא שמתי לב לכמויות שאכלתי אני מרגישה רע

אני מבינה אותך ממש אבל תזכרי שיש נפילות ומבטיחה לך שזה לא ישפיע על כלום. מחר יום חדש תמשיכי לאכול בריא כרגיל והכל טוכ לכי תנוחי דברים כאלה קוראים

יום אחד לא קרה כלום
תנסי לחסור לדיאטה

הכל טוב, במקום סתם להיות מתוסכלת, תשתמשי בתסכול הזה בשביל מוטיבציה למחר, לא קרה כלום, לפעמים נופלים, החל ממחר תמשיכי להקפיד כרגיל.
אם קשה לך לעקוב אחרי התזונה, אני ממליץ על האפליקציה "mybite", אפליקציה נוחה ויעילה מאוד לניהול תזונה, תנסי אותה, אני ממליץ מאוד.

בהצלחה מלכה!