אכלתי טןב היום? ועם זה 1200 קלוריןת

אם כל זה 1200 והורדת 200 זה לא הכי בריא
אבל אני לא בטוח.

בכלל לא.
דבר ראשון, מאוד לא בריא, המון שומן רווי, לא מספיק חלבונים וירקות.
דבר שני, 1200 זה לא מספיק.
תנסי להוסיף גבינה או קוטג' 3%/טונה וסלט, או משהו בסגנון

לא בריא בכלל
ארוחות עתירות פחמימות ודלות חלבונים, כמויות קטנות מדי חסר איזון לחלוטין.

מציעה לך להכין תפריט שמשלב חלבונים ושומנים לא רוויים, לספור קלוריות זה מיותר