למישהו יש טיפים איך לרדת במשקל 9 קילו תוך לפחות חצי שנה?

גירעון קלורי!!!
לשרוף יותר קלוריות מאשר שמכניסים.
כמובן שאפשר גם לאכול ארוחה גדולה פעם בשבוע

גירעון קלורי יותר הוצאות מאשר הכנסות
לאכול בריא
ולעשות ספורט

אבל לא בטוח שתצליחי בחצי שנה

וזה לא בריא בכלל

שואל השאלה:
אבל תודה שענית

שואל השאלה:
יש איזה מישהי שהצליחה 14 בחודש