למישהו יש טיפים איך לרדת במשקל 9 קילו תוך לפחות חצי שנה?

שואל השאלה:
יש איזה מישהי שהצליחה 14 בחודש

שואל השאלה:
אבל תודה שענית

וזה לא בריא בכלל

אבל לא בטוח שתצליחי בחצי שנה

גירעון קלורי יותר הוצאות מאשר הכנסות
לאכול בריא
ולעשות ספורט

גירעון קלורי!!!
לשרוף יותר קלוריות מאשר שמכניסים.
כמובן שאפשר גם לאכול ארוחה גדולה פעם בשבוע