15 תשובות
כל האנשים שם התחילו מאיפה שהו
הם לא קמו יום אחר ככה
וחוץ מזה לאף אחד לא באמת אכפת מאיך שאתה נראה
הם לא קמו יום אחר ככה
וחוץ מזה לאף אחד לא באמת אכפת מאיך שאתה נראה
כמו שאמרת אתה הולך נטו בשביל עצמך ובשביל לשמור על כושר
תעשה מה שאתה רוצה ומה שעושה לך טוב , שים פס על אנשים
תעשה מה שאתה רוצה ומה שעושה לך טוב , שים פס על אנשים
להבין שאתה לא חייב להיות מנופח כמו כולם
והרוב מתחילים כמוך, לאט לאט עם תוכנית נכונה התמדה ותזונה טובה אתה תגיע למטרה
והרוב מתחילים כמוך, לאט לאט עם תוכנית נכונה התמדה ותזונה טובה אתה תגיע למטרה
אולי תלך עם איזה חבר? או קרוב משפחה?
נראה לך שהם נולדו ככה?
זה עניין של רצון ומוטיבציה והכל אפשרי
הם גם התחילו ככה
זה עניין של רצון ומוטיבציה והכל אפשרי
הם גם התחילו ככה
שואל השאלה:
אבא שלי גם שם
אבל ללכת איתו זה יותר בושה מללכת לבד אפילו
הוא כל הזמן בא ואומר לי מה לעשות ולא לעשות וזה מציק ומביך
אבא שלי גם שם
אבל ללכת איתו זה יותר בושה מללכת לבד אפילו
הוא כל הזמן בא ואומר לי מה לעשות ולא לעשות וזה מציק ומביך
אנונימי
תקשיב לי, אני הייתי במקום הזה.
יש מצב שלמצוא ג'ים ברו יכול לעזור לך.
אבל בכללי, אל תתבייש בזה.
אני עדיין לא בגואל בודי שלי ויש לי עוד לאן להשתפר, תמיד יש לאן להשתפר.
כל אחד ואחת מהאנשים בחדר כושר היו במקום שלך
פעם.
שים אוזניות, תכין תוכנית אימונים ותפריט תזונה ותתעסק בשלך.
כל אחד שם בשלו, תאמין לי.
יש מצב שלמצוא ג'ים ברו יכול לעזור לך.
אבל בכללי, אל תתבייש בזה.
אני עדיין לא בגואל בודי שלי ויש לי עוד לאן להשתפר, תמיד יש לאן להשתפר.
כל אחד ואחת מהאנשים בחדר כושר היו במקום שלך
פעם.
שים אוזניות, תכין תוכנית אימונים ותפריט תזונה ותתעסק בשלך.
כל אחד שם בשלו, תאמין לי.
אז תן לאבא שלך לעזור לך, הוא יןדע מה הוא עושה
שואל השאלה:
בסדר
וכשאני הולך לבד
אני די מתחיל אז אני לא בטוח איפה לעשות כל תרגיל
ואני ממש מתבייש לשאול את המאמנים (אני יודע שבשביל זה הם שם אבל עדיין זה מביך, כי אני רשום לשם בערך כבר שנה)
אז כן
בסדר
וכשאני הולך לבד
אני די מתחיל אז אני לא בטוח איפה לעשות כל תרגיל
ואני ממש מתבייש לשאול את המאמנים (אני יודע שבשביל זה הם שם אבל עדיין זה מביך, כי אני רשום לשם בערך כבר שנה)
אז כן
אנונימי
אל תדאג בנוגע למאמנים באמת שאין מה להתבייש, תנסה להכיר אותם וזה יבוא לך יותר בקלילות לבקש מהם עזרה
כולם התחילו מהמצב הזה אבל אם זה ממש חשוב לך אתה יכול להתחיל להתאמן בבית ואז ללכת לחדר כושר כשאתה מרגיש עם זה יותר בנוח
כולם מתחילים ממשהו
בהתחלה מפחיד אבל תילחם בזה
אני כלכך שמחה שהמשכתי ללכת לשם גם שהיה לי חרדות ומלא פעמים בכיתי שם
זה שווה את זה
ועם הזמן תבין שאנשים לא שופטים כמו שאתה חושב
בהתחלה מפחיד אבל תילחם בזה
אני כלכך שמחה שהמשכתי ללכת לשם גם שהיה לי חרדות ומלא פעמים בכיתי שם
זה שווה את זה
ועם הזמן תבין שאנשים לא שופטים כמו שאתה חושב
ותעקוב אחריי סיבאם, נואל, דה רוק זה נותן מוטיבציה
אני בדיוק כמוך וגם עם חברות ואבא שלי אני מתביישת בפעם הראשונה שלי כן ביקשתי מהמאמן עזרה כי בגיל קטן הוא היה המדריך שלי לקרב מגע , אבל גם כשהוא עזר לי פנו אליי אנשים באמצע תרגילים וביקשו לעשות איתי סטים וזה היה כל כך מביך כי לא היה לי מושג מה זה סטים בהתחלה
אנונימית
מה המטרה שלך לפתח שרירים? אז אתה תצטרך לבנות תפריט ואולי לקחת אבקת חלבון כי זה עוזר. ואל תדאג לגבי זה שאתה לא שרירי כי אם תתמיד אתה תיהיה. תחשוב מה אתה רוצה להיות עוד שנה מהיום ותתחיל לצאת לדרך
באותו הנושא: