אני לא יודע אם לעשות מסה או חיטוב אני רזה אבל יש לי טיפה שומן בבטן ובצדדים שכאילו זה טיפה שמן אז לא יודע מה לעשות?

תתייעץ עם מאמן כושר

שואל השאלה:
אבל אני מפחד להגיד להורים שלי אני כבר עושה הכל בשקט כבר איזה חצי שנה

מה המטרה העיקרית שלך?
לבנות מסת שריר
או לרדת באחוזי שומן

שואל השאלה:
לרדת באחוזי שומן אבל אני די רזה אני שוקל 40.4 מטר 1.55 אבל יש לי שומן ואני מתאמן כבר שנה אבל עם אני ארזה אני עדיין אראה אותו דבר כבר ניסיתי

אוקיי לפי מחשבון bmi
אתה עוד שניה במצב של רזון
ממליץ לך ללכת על מסה
לגבי השומנים בצדדים
מחקרים מראים שגברים אוגרים לרוב
את השומן העיקש בבטן ובצדדים
זו כנראה הסיבה לכך שהאזור עדיין
לא ירד אבל עזוב את זה
ממליץ לך להתחיל מסה
בהצלחה

שואל השאלה:
טנקיו אבל אפשר לשלוח לך תמונה של הבטן שלי כי זה קצת מוזר כזה

אתה יכול לשלוח לי בפרטי אחי
אעזור בשמחה(: