מי שמבין בקלוריות שיכנס בבקשה

ממש לא
את כנראה אפילו תרדי במשקל

זה הכל תלוי בכמה קלוריות את שורפת ביום

שואל השאלה:
אני לא שורפת בכלל אני כול היום בבית כי אני בכמו אישפוז בית כזה

זה כלום קלוריות

שואל השאלה:
אז עוד כמה קלוריות אני צריכה לאכול כדי לעלות כי אני חייבת לפחות קילו עד יום שלישי

מה המשקל והגובה שלך

שואל השאלה:
גובה 42
משקל 66
גיל 13.5

בשביל לעלות במשקל את צריכה לאכול היום עוד לפחות 1000 קלןריות

שואל השאלה:
מהה איך בדיוק זה מלאא

שואל השאלה:
את האמת שכן חשבתי שאם לא מוציאים אנרגיה ועושים ספורט אז הגוף לא מאבד אנרגיה ואז כול מה שאני אוכלת אני משמינה ממנו בגלל זה חשבתי שמה שאכלתי היום בסדר

שואל השאלה:
יש לי דיאיטנית אני לא מקשיבה לתפריט שלה כי הוא מסובך לי מדי ואני גם לא מצליחה להגיע לכול כך הרבה קלוריות

לפי המחשבון bmr (שהוא לא מדוייק ב100 אחוז)
את שורפת ביום בין 1300 ל1500 קלוריות אם את לא עושה שום פעילות, אם את עושה פעילות אז את שורפת יותר. אז את צריכה לעקוף את הסכום הזה.
אבל אל תסמכי עלינו, לכי לתזואית.

שואל השאלה:
סבבה תודה רבהה