האם מישהו רזה צריך להתאמן?

אם הוא רוצה להישאר חטוב אז כן

אם הוא רוצה שרירים אז כן

בשביל הנפש גם מתאמנים

אימונים זה לא רק בשביל לרזות...
זה בשביל להתחטב או..לשמור על אורח חיים בריא

בתכלס אימוני כוח מחטבים, אם מישהו ממש רזה זה יעצב לו את הגוף וזה מעניק מראה יותר חטוב ושרירי
תשמע בעיקרון כולם צריכים להתאמן כי זה בריא בלי קשר למראה של הגוף

שואל השאלה:
אבל הוא רזה, איך יהיה לו שרירים הוא לא ירזה יותר כשהוא יתאמן?

מסה.

ברור הוא פשוט לא ישמור משקל ויהיה במסה

שואל השאלה:
אז אם כאילו הוא יעשה ספורט הוא יצרוך יותר קלוריות מהרגיל וישמין?

כן בשביל לפתח שרירים זה מסה ומלא חלבון

הוא צריך לעשות מסה בשביל להתחיל לפתח שרירים ולא להרזות יותר

לא
הגוף שלו ישרוף יותר קלוריות אבל גם יפתח לו התיאבון
כמה קלוריות הוא יאכל זה כבר תלוי בו

אתה חייב קודם כל להתחיל במסה, לאכול ולהתאמן הרבה תוך כדי, האכילה של החלבונים והפחמימות בכמות היומית המומלצת+אימונים רצופים יכולים להעביר אותך לתוצאות גדולות, מניסיון, לך לדיאטנית תזונה וספורט שתבנה לך תפריט ואימונים מומלצים

תלוי מה הוא רוצה,אם הוא אוהב להתאמן שיתאמן אם הוא רוצה שרירים גם טוב,לא חושבת שהוא ירזה יותר כל עוד הוא מתאמן נכון ומתחיל לפתח שרירים

אימוני כוח מפתחים את מסת השריר מה שמעלה אותך במשקל וגורם לגוף שלך לשרוף יותר קלוריות ככה שגם תצטרך לאכול בהרבה יותר

לא כל האנשים מתאמנים בשביל להרזות..