6 תשובות
חיטוב
גם וגם
תלוי במטרה שלך
אם אתה מעדיף ירידה באחוזי שומן תעשה חיטוב
אם אתה מעדיף עלייה במסת שריר תעשה מסה
אם אתה מעדיף ירידה באחוזי שומן תעשה חיטוב
אם אתה מעדיף עלייה במסת שריר תעשה מסה
מסה
אנונימי
אם אתה רוצה עלייה במסת שריר אז מסה נקייה אם אתה רוצה גם טיפה עלייה וגם חיטוב תעשה ריקומפ שזה להישאר במאזן קלורי נייטרלי
נראלי מסה אין לך למה לרדת במשקל תעשה עד סוף החודש מסה מלוכלכת ממש ואז ביוני תתחיל חיטוב ותהיה מושלם לקיץ
באותו הנושא: