6 תשובות
7 לגימות מים
לשתות מים ולעצור את הנשימה כמה זמן שאת יכולה
אנונימית
לא סגורה על זה שזה עובד אבל צריך לקחת אוויר הכי שאפשר ואז לעצור נשימה בערך 10 שניות ואחר כך לשחרר נשימה כמה שאפשר
למלא את הריאות בכמה שיותר אוויר לעצור תנשימה
אה ואז לשחרר ולהמשיך לנשום
לעצור את הנשימה לכמה שניות או לשתות מים :)
באותו הנושא: