6 תשובות
מרימים ידיים
לשתות מים
תפסיקי לנשום לשלושים שניות ותסתמי את האף
יש שיטה, לקחת נשימה עמוקה ולעצור אותה לכמה זמן שאפשר.
מסתובבים שלושה פעמים במקום
מים, עוצרים את הנשימה.
באותו הנושא: