אם בן אדם ישן פחות משבע שעות זה יכול להשפיע עליו?

חוסר ריכוז

כמו שרשמו.. חוסר ריכוז, עצבנות, התפתחות איטית יותר.
וגם בזמן שינה הגוף כולו נח ושורף שומנים, כך שאם אתה מנהל אורח חיים בריא אז שינה זה חלק חשוב בדבר הזה.
כמובן שתלוי כמה פחות, יש הבדל אם מדובר ב6 שעות או 3 שעות.
אני משתדלת לישון את ה7 וחצי, בדרך כלל לא יוצא אבל משתדלת.

כן זה גורם להתפתחות איטית יותר

כן, חוסר ריכוז למשל.

יכול להיות עצבני

כן אם לא מקבלים מספיק שעות שינה זה משפיע על המוח בצורות שליליות כי המוח "מתנקה" בלילה מיום שאחריי וזה לוקח תהליך אז אם לא תקבלו מספיק שעות שינה תתחילו להיות עצבניים ולא סבלניים.