אם אני לא יאכל ואני אתאמן הרבה אני ארזה?

בצורה לא בריאה לא מומלץ

אפשר גם את זה וגם את זה .
אם לא תאכלי הגוף יאגור שומן ותשמיני פי 2.

כאילו גם לאכול וגם להתאמן

לא בריא.

לא, הגוף נכנס לכמו מצב של שרידה והוא מפעיל מנגנון שלא נותן לשומן להאבד כל כך מהר ולכן את לא תרזי וזה יגרום לך לבעיות חמורות באכילה ובמערכת העיכול

את פשוט תפגעי בעצמך.
גם אם תרדי במשקל ברגע שתפסיקי את תעלי את הכל בחזרה ועוד יותר מזה.
וזה רק במקרה והגוף שלך לא יכנס למצב הישרדותי, כשאת מונעת מהגוף שלך אוכל והוא רואה שהוא לא מקבל אוכל הוא מתחיל לאגור שומן למקרה חירום, כך יוצא שאת רק עולה במשקל.

שואל השאלה:
מה זה לאגור שומן למקרה חירום?

כן אבל לא בצורה שאת רוצה
את חייבת לאכול ולהתאמן בשביל לקבל תוצאות אמיתיות

את תתעוררי באשפוז עם שקית האכלה שתחזיר לך את כל הקלוריות שנמנעת מהן