4 תשובות
תרזי אך לא בצורה דרסטית, אני משער שאת במשקל נירמלי כך שאין לך יותר מדי להוריד.
שעה ביום כדי להרזות את צריכה לעשות אירובי ולא יספיק לך 21 ימים אם את מנסה לרדת כמות משמעותית
אנונימית
את צריכה גם תזונה בריאה וגם ספורט
כדאי לך להתאמן כל יום לפחות שעה אחת ביום ולשלב את זה עם תזונה בריאה ולצאת להליכות וריצות
כדאי לך להתאמן כל יום לפחות שעה אחת ביום ולשלב את זה עם תזונה בריאה ולצאת להליכות וריצות
שואל השאלה:
לא כמות משמועתית.. אני לא כלכך שמנה פשוט יש לי קצת בטן שממש מציקה לי ואני מנסה גם להוריד את המותניים (כי הם בולטים לפעמים וזה מפריע לי רצח)
לא כמות משמועתית.. אני לא כלכך שמנה פשוט יש לי קצת בטן שממש מציקה לי ואני מנסה גם להוריד את המותניים (כי הם בולטים לפעמים וזה מפריע לי רצח)
אנונימית