זה משנה אם אוכלים חטיף חלבון בבוקר ועושים אימון בערב?

לא כל עוד את אוכלת מספיק חלבון בסך היומי שלך( 1.6-2.2 גרם כל קילו בגוף)

לא בעיקרון פשוט תריך לאכול את הכמות חלבון שמספיקה לגוף שלך