3 תשובות
תאכלי בהדרגהג למשל מחר תאכלי עד 4 יום אחר עד 3 וככה בהדרגה
פשוט תחשבי כל פעם לפני שאת אוכלת את זה מה את תרגישי אחכ ובמקום זה תלכי למקרר תוציאי גבינה או פרי או ירק קיצר משהו בריא שאת אוהבת.
ככה תתחילי ותעבדי על זה
כמובן שאת יכולה פעם בשבוע ממתק קטן
ככה תתחילי ותעבדי על זה
כמובן שאת יכולה פעם בשבוע ממתק קטן
תרוקני הכול ותשאירי רק קצת ככה שתאכלי רק אחד ביום. את יכולה גם בהדרגה, כלומר יום אחד לאכול 3 וביום ושלאחר מכן תאכלי 2, וככה תרדי לאט לאט (:
באותו הנושא: