אם אני עושה אימון בטן כמה דקות כל יום תוך כמה זמן אני ארגיש הבדל?

רבע שעה ביום 4 פעמים בשבוע למשך חודש, ואם קשה לדעת לעצור!!!

פשוט תתמידי וזה יקרה
לכל אחד זה אחרת ולכל אחד הגוף מגיב אחרת, אף תשובה שיתנו לך על זה לא תהיה מדוייקת