רק אנשים שבאמת מבינים בכושר פליז

גירעון קלורי

כן
פשוט הרבה יותר קשה להתמיד באימונים בבית

שואל השאלה:
^^ברור אבל מה זה קשור זה לא מה ששאלתי חחח

כן בטח, אם את מקפידה על אימון טוב ותזונה נכונה

תקשיבי את כן יכולה להגיע לתוצאות, אבל את צריכה להעמיס עליך יותר ויותר מאימונים כדי להגיע לתוצאות טובות לשנות תרגילים ולהתמיד תמיד בזה ולאכול המון חלבונים
בהצלחה! :)

כן
אפילו שממליצה לך לקנות גומיית מתח או משקולות כי ככה תוכלי להתקדם יותר

הבעיה באימוני כוח על משקל גוף הם שהם לא ממלאים את כל העקרונות הספורט
בדגש על עומס היסף ופיצוי היסף

אבל העקרונות שהוא כן ממלא וחשוב לשמור עליהם הם עיקרון ההדרגתיות, וכמובן לזכור מעיקרון התמורה הפוחתת, הייחודיות, ההשפעה המעוכבת, ההפיכות, ההפחתה, והגיוון

בטח
שאת יכולה להשיג תוצאות מ אימוני בית
פשוט צריך להמקד ב תשא
(תזונה שינה אימונים)
ולזכור את העיקרון החשוב ביותר
פוגרסיב אוברלוד (התקדמות הדרגתית)
בהצלחה(: