2 תשובות
חביתה מ2-3 ביצים גבינה ירקות ומעדן או חטיף חלבון
קינואה/עדשים קצת גבינה וירקות
באותו הנושא:
יש לכם רעיונות לארוחת ערב של לפחות 40 גרם חלבון
אין לי אבקת חלבון או משנו שיעזור לי
20 באפריל 2022, 23:38