באיזה מאכלים יש הכי הרבה חלבון?

בייצים בשר

טונה, טחינה, ביצים

ביצים
טונה
חזה עוף
פרגית
בשר בקר
דגים
גבינות
פסטרמה
טופו
סייטן
מעדני חלבון
משקה חלבון
שייק חלבון

בשר,דגים,גבינות,ביצים ועוד מלא

בשר

גבינות
בשרים למינהם, אם המטרה שלך זה הכי הרבה חלבון והכי פחות שומן ומה עדיף מבחינה בריאותית, אז בשר אדום רזה וחזה עוף.
דגים
קטניות (לא המון אבל יש וזה אחלה מקור לחלבון מהצומח)
טופו!! המון המון חלבון
ביצים
וכמובן מעדני חלבון/שייקים/חטיפים שהם תוספי תזונה (יש עוד מבחר של תוספים כמו אבקות וכאלה) שהם גם מעולים ולהשלמת חלבון ולשלב ביום יום אבל הם לא חלופה לאוכל, אי אפשר לאכול רק את זה ביום :)