5 תשובות
טונה, בשר, עוף, אפונה, ביצים, מוצרי חלב
חזה עוף קוטג
בשר גבינות ביצים
^^וחלבון של קטניות חא נחשב מקור חלבון איכותי
^^וחלבון של קטניות חא נחשב מקור חלבון איכותי
לא צריך לאכול בעלי חיים בשביל חלבון3>
קטניות (עדשים, אפונה, סויה=אדממה, שעועית לבנה או אדומה) , טופו, קינואה, תורמוס, סייטן, מוצרים 'תחליפי בשר' על בסיס סויה או אפונה מדהימים.
ככ הרבה יותר בריא. וללא כולסטרול ודברים שלא שייכים לנו.
קטניות (עדשים, אפונה, סויה=אדממה, שעועית לבנה או אדומה) , טופו, קינואה, תורמוס, סייטן, מוצרים 'תחליפי בשר' על בסיס סויה או אפונה מדהימים.
ככ הרבה יותר בריא. וללא כולסטרול ודברים שלא שייכים לנו.
ביצים, מוצרי חלב, בשר, טונה
באותו הנושא: