אם אני אעשה אימוני בטן כל יום אחרי כמה זמן הבטן שלי תתחיל להתחטב?

80% זה תזונה וזה תלוי בגנטיקה. כעיקרון חודש+

חודש, אולי יותר מחודש

שואל השאלה:
מזה אומר תזונה נכונה ?

לאכול מאוזן, ירקות פחמימה וחלבון בכל ארוחה לאורך זמן. מקווה שעזרתי 3>

תלוי בבן אדם, לי לקח משהו כמו שבועיים וחצי אבל זה תלוי בגנטיקה ומבנה גוף. לרוב האנשים בערך חודש