איך להשמין? איזה מאכלים משמינים?

כל מה שיש בו הרבה בצק
נגיד פיצה
בורקסים
וזה

אגוזים, גבינות, ביצים, בשר.

פחמימות בעיקרון,אורז,פתיתים,פסטה..

אבוקדו גבינות פחמימות זיתים

פחמימות עם שומנים

תאכלי הרבה פחמימות ואגוזים
ידוע שאגוזים זה די משמין וזה גם נשנוש כיפי אז אם את מנסה לעלות במשקל הייתי ממליצה לך על לנשנש אגוזים כל פעם שבאלך נשנוש

ממליצה לך לאכול בורקסים הרבה

אין כזה דבר אוכל משמין.

צריך לאכול פחמימות

פחמימות, מאכלים מטוגנים, מאכלים עם הרבה שומן