איזה מאכלים משמינים?? אני רוצה להשמין קצת ואני גם לא יכולה לאכול הרבה אז אשמח לטיפים ומאכלים שיעזרו

סופגניות ומלא ספינג'

אם את אוכלת יותר קלוריות ביום ממש שהגוף שלך שורף את משמינה
אם את לא יכולה לאכול הרבה תאכלי מזונות עתורי קלוריות

נו בשביל מה יש את חנוכה? זה הזמן שלך לטחון סופגניות וספינג

מה שמשמין זה אוכל מהיר כי הם עושים דברים בשביל לגרום לך לרצות עוד. זה לא באמת משמין כי אין דבר כזה אבל יש מאכלים שגורמים לך לרצות עוד. אוכל מהיר וחטיפים זה מאכלים כאלו. מלא קלוריות לא משביעים לטווח ארוך וטעימים מאוד

עכשיו חנוכה
מלא סופגניות ספינגים והכל

פחמימות.
לחם
שוקולדים
עוגיות
ופלים
בעצם כל מה שמתוק גם אבל זה לא בריא


הייתי אומרת לך נגיד לאכול משהו עם אחוזי שומן / פחמימה / סוכר