אני לא מצליחה להירדם משתיים עשרה, לוותר ולהישאר ערה?

עזבי את הטלפון , זה באמת יעזור

תעשי פעולה שלא כוללת מסכים (לקרוא או לסדר משהו לדוגמה)
זה יסיח את דעתך משינה ויעייף אותך תוך כדי
לי זה תמיד עובד

תנסי שוב פעם

שואל השאלה:
אני כבר שלוש וחצי שעות בלי טלפון עוצמת עיניים כאילו בלי לעשות כלום

לא

לא

לא
תנסי עוד פעם