אם אני מתחילה בחדר כןשר לעבוד על רגליים בעיקר, תוך כמה זמן אננ אראה תוצאות?

אל תתאמני *בעיקר* על רגליים את צריכה להתאמן גם על פלג גוף עליון
תוצאות יכולות לבוא בחודש וחצי בערך (לא משמעותיים)

לעבוד על כל הגוף (!) עם דגש על הרגליים, את צריכה שזה יהיה פורפורציונלי כי תוצאות רואים בכל הגוף, בערך חודש חודשיים