אני נחשבת בכושר אם אני יכולה לעשות אימון אירובי ללא הפסקה בכלל במשך 45 דקות

4 תשובות

כן

טֹוהַר

כן

יש לי נוטלה עם נצנצים

כן

שותפונת

כנראה שאת צריכה להגביר את העצימות

אנונימית

באותו הנושא:

אם אני מתאמנת 6 פעמים בשבוע ובכל פעם עושה אימון של 45 דקות אני נחשבת בכושר יחסית גבוה?

היי אני מתחילה לעשות אימונים אתם יכולים לשים קישור לאימון הכי מומלץ? (אני קצת בכושר) וכל כמה זמן לעשות?

אימונים בחדר כושר יכולים להיות אפקטיביים באותה מידה של אימונים בבית?

האימון הזה נחשב קשה למתחילים ולכאלה שממש לא בכושר?

אני רוצה להתחיל לעשות אימוני כושר בבית בגלל שאין לי זמן לאימונים מחוץ לבית, אילו מכשירי כושר אני יכולה לקנות כדי להיעזר בהם ומה ניתן לכשות שבאמת אכנס לכושר מאימונים ביתיים?

*רק* מי שמבין בכושר, זה בסדר להתאמן ראשון אימון, שני אימון, שלישי מנוחה, רביעי אימון, חמישי אימון, ושישי שבת מנוחה?

כמה אימונים אני צריכה לעשות בשבוע כדי להישאר בכושר?

להתאמן בחדר כושר שש פעמים בשבוע 3 שעות כל אימון זה נחשב להתמכרות?

היום יש לי אימון כדורגל אבל אני לא בכושר מה לעשות?

מישהו שמבין באימוני כושר בבית יכול לעזור לי עם תוכנית אימונים?

מותר לעשות 3 אימונים ביום(תרגילי כושר וזה ,לא חדר כושר!!)?