מה ההבדל בין ללהתחטב לבין לעלות במסה?

כשאתה מתחטב אתה במאזן קלורי שלילי, במסה אתה במאזן קלורי חיובי.

חיטוב זה עיצוב הגוף לעומת מסה שזה העלאת מסת שריר
כמו שרועי כתב^

מה ש"לא טרול" כתב זה השורה התחתונה.
אני כתבתי לך את ההבדל המעשי.
שלא תחשוב - גם מה שהוא כתב וגם מה שאני כתבתי נכונים.

חיטוב זה ירידה באחוז השומן מסה זה עלייה במסת שריר

מדוייק רועי

בחיטוב מורידים ממסת השומן ובונים את מסת השריר
במסה מעלים את מסת השריר