אני בת 13.5 ואני ממש רוצה להתחיל ללכת לחדר כושר.. אבל אני לא יודעת כלום ואני לא יודעת איל להשתמש במכשירים והמשך

כן כשאת מגיעה יש מאמן שעושה לך תכנית אימונים ומסביר לך על המכון. אני במקומך הייתי אפילו לוקחת מאמן אישי לתקופה קצרה ואז ממשיכה בעצמך

יסבירו לך הכלל
נראלך שתבואי ככה שאת לא יודעת מה לעשות ויתעלמו? בשביל זה את באה חמודה
אל תדאגי יעזרו לך במיוחד בפעם הראשונה
ואם תנסי כמה פעמים ולא תאהבי
תפרשי מקסימום..

אנשים יעזרו לך, את יכולה גם לראות איך אנשים אחרים עושים, לשאול את המאמנים שם, לבדוק באינטרנט, גם כתוב על המכשירים איך להשתמש בהם

את יכולה ללכת עם מאמן או מאמנת
או ללכת לאימון שהוא כמו שיעור עם ילדות בגיל שלך

נראלי צעיר מדי..
זה יכול להאט את קצב הגדילה אם את משתמשת לא נכון במכשירים,
אם את בכל זאת רוצה אולי תעשי שיעור עם מאמנת פרטית שתעזור לך

חדר כושר זה מגיל 14
תחכי קצת
תמיד יש שם מאמן שיעזור לך ואם את לא בטוחה וחוששת תלכי עם חברה/אחות/אימא

גם אני הייתי ככה , הלכתי עם חברה שטיפה הבנתי ופשוט עם הזמן זה כבר היה כאילו רגיל

שואל השאלה:
אם אני אלך לחדר כושר ואז אני עושה תרגיל לא נכון... יבואו ויגידו שאני עושה לא נכון ויסבירו? או שזה לא עובד ככה...

קודם תתחילי עם מאמן והוא יעזור לך בהכל, בשביל זה הוא שם