2 תשובות
אני עכשיו בסוג של דיאטה.
אני לא אוכלת בבוקר כלום, בבית ספר סנדוויץ' עם שוקולד, בצהריים כמה כפות של מאכל שאמא שלי מכינה (כל יום משהו אחר), ובערב משהו קטן.
לי זה די עובד, כבר ירדתי 2.8 קילו מהדיאטה הזו (בשבועיים).
אבל היא די קשה, וזה רק אם את מסוגלת לא לאכול כלום מהרגע שאת קמה עד הזמן שבו אוכלים בבית הספר.
אני לא אוכלת בבוקר כלום, בבית ספר סנדוויץ' עם שוקולד, בצהריים כמה כפות של מאכל שאמא שלי מכינה (כל יום משהו אחר), ובערב משהו קטן.
לי זה די עובד, כבר ירדתי 2.8 קילו מהדיאטה הזו (בשבועיים).
אבל היא די קשה, וזה רק אם את מסוגלת לא לאכול כלום מהרגע שאת קמה עד הזמן שבו אוכלים בבית הספר.
אנונימי
אויש! אל תקצצי לעצמך באכילה ולא בשום דבר, תתחילי לסדר לעצמך את הארוחות ל6 ארוחות קטנות ביום זה יסייע לך לחילוף חומרים טוב יותר ולשריפת קלוריות,
לתזונה נכונה תוסיפי ספורט ( לפחות 4 שעות בשבוע ) ובכלל השריפת שומנים שלך תהיה בשמיים!
קבעי תור אצל תזונאית מהקופת חולים שלך שתעשה לך קצת אירגון, את גם יכולה להיכנס לאתר של חלי ממן יש לה שם תפריטים שאת יכולה לסדר לעצמך איך שנוח לך באמצעות תחליפים, קחי את התפריט של ה1500 קלוריות ביום, תדפיסי את רשימת התחליפים לכל דבר ודבר, תאמיני לי עשר!
בהצלחה:)
לתזונה נכונה תוסיפי ספורט ( לפחות 4 שעות בשבוע ) ובכלל השריפת שומנים שלך תהיה בשמיים!
קבעי תור אצל תזונאית מהקופת חולים שלך שתעשה לך קצת אירגון, את גם יכולה להיכנס לאתר של חלי ממן יש לה שם תפריטים שאת יכולה לסדר לעצמך איך שנוח לך באמצעות תחליפים, קחי את התפריט של ה1500 קלוריות ביום, תדפיסי את רשימת התחליפים לכל דבר ודבר, תאמיני לי עשר!
בהצלחה:)
באותו הנושא: