פסיכולוגים עוזרים להתגבר על חרדה חברתית?

הייתי פעם ביישנית בטירוף ובשנה האחרונה עברתי שינוי עם עצמי.. ועלה לי ממש הביטחון וזה לא שעכשיו אני עם הרבה ביטחון עצמי אבל יחסית למה שהיה פעם.. ועדיין למרות הכל יש סיטואציות שאני חוזרת אחורה ונהיית שוב אותה ילדה ביישנית שמפחדת מהצל שלה. נגיד לעשות מצגת לכל הכיתה ולדבר מול כולם, אין מצב. אז אתם חושבים שפסיכולוג יכול לעזור או שאני צריכה לנסות להמשיך ולהתגבר לבד על הפחדים והכל?