למי שיש חרדה חברתית,מה עוזר לכם?(חוץ מפסיכולוג) אני צריכים טיפים

מצטרפת לשאלה יש לי חרדה חברתית מפחידה

מצטרפת לשאלה!!
נעצתי

כדורים

שואל השאלה:
לא אמרתי לה שיש לי חרדה חברתית אלא אמרתי לה שקשה לי ממש להציג מול הכיתה ואני לא יכולה לפתוח מצלמה בזום וללכת לבד ברחוב או ללכת למסיבות כאילו ועוד דברים אז שביקשתי מהמורה שלי לא להציג ולא לפתוח מצלמה והייתי צריכה להסביר למה,הוא אמר שאני צריכה לקבל עזרה וההורים שלי נתנו לי עזרה

שואל השאלה:
תודה❤

יש לי חרדת נטישה חרדה חברתית ויש לי המון חרדות באופן כללי
מוזמנת לפנות אליי