אני רוצה להיכנס לכושר אבל

כל פעם שאני מנסה להתחיל להתאמן אני לא מסוגלת לעשות את כל האימון כי ניהיה לי כאב ראש באמצע אז אני מפסיקה אבל אז אחרי האימון (שבכלל לא עשיתי את כולו) פתאום הגוף שלי מרגיש ממש עייף כזה וכבד ואני באמת מרגיש שאני לא מסוגלת להיכנס לכושר וזה מתסכל מה אפשר לעשות?