אני עושה לעצמי בעיות שאני לא הולכת לישון עכשיו אתם יכולים לעזור לי?

1 באפריל 2022, 06:20
שינהעייפותנאחס    
4 תשובות
מה?
A
Ampiri
?
*
*לא*
אם הבנתי נכון את רוצה שנכווין אותך ללכת לישון?
תקבעי לעצמך שאת שמה לך באוזניות פלייליסט של 3 שירים רגועים ולא משנה מה קורה- את עוצמת עיניים בלי להסתכל בפלאפון. רק את והשיר והמחשבות כשאת מכוסה עם אור כבוי ובלי הפלאפון ביד.
אני מאמינה שאחרי זה תוכלי קצת להתעייף ולהיכנס למוד של שינה, תשימי את הפלאפון בצד ולילה טוב
B
BeHappy❤(קצת פרשתי)
לא להיות בטלפון לפני השינה לפחות איזה חצי שעה ולישון בלי אור בכלל
ס
סמיםזהבריא