לא יכולה להפסיק לאכול מה לעשות?

פשוט תחשבי שאם לא תפסיקי משהו רע יקרה

שואל השאלה:
אני לא יכולה, קשה לי עם המשפט הזה במלא אני אומרת אותו כל הזמן ואני מנסה להיגמל מזה

בדרכ שאני רוצה רק לאכול, אני מכינה לי במקום זה שייק. זה עוזר

אם מה שמפריע לך זה הקצב אכילה שלך אז תאכלי בצורה מסודרת(כאילו ארוחת בוקר,צהריים וערב) אבל אם מה שמפריע לך זה כל הדברים הלא בריאים במזון אז תנסי למצוא תחליפים בריאים להם(למשל במקום שוקולד חלב/לבן אז תחליפי לשוקולד מריר/חרובים או במקום חלב רגיל חלב שקדים/סויה(