אם אני רזה ורוצה להתחטב אז צריך לרדת או להשאר באותו במשקל?

את צריכה לעלות במסת שריר אז לא לרדת במשקל

צריך לבנות מסה יענו שרירים קצת ואז לרדת במשקל כדי השומן יפחת ויראו את הגוף

שואל השאלה:
כאילו אני אמורה לאכול פחות או יותר קלוריות ממה שאני אוכלת בדרך כלל?

שואל השאלה:
^^כי אמורים לרדת באחוז שומן לא?