מי שעשה דיאטה הרזיה בעבר יכול לתת לי לפרוק בפרטי? אני במצב נפשי לא טוב השמנתי ממש ורע לי

כן, אני פה

דיאטה זו דרך חיים. תלכי ברגל לכל מקום. שלא יהיה בבית שומנים.. תשתי כוס מים לפני הארוחה, לא הרבה סוכר בקפה. ללעוס היטב. ועוד