מי שעשה.תה או מבינה בדיאטת 16/8 ויכול.ה לעזור אשמח

שמעתי שלחלקם הדיאטה עבדה ולחלק לא,
אצלי היא עבדה זה היה סוג של גרעון קלורי כזה.
16 שעות צמים ולא אוכלים, שמונה שעות אוכלים ואז שוב אותו הדבר.
עדיף שתהיי בגרעון קלורי מאשר שתעשי את הדיאטה הזו,
לא מומלץ בכלל אל תדפקי לעצמך את החיים

שואל השאלה:
כן אני יודעת שמעתי שזה לא בריא,תודה שענית!
אבל זה דיאטה שמורידה במשקל או שזה חרטה?
ואיך היא עובדת?

את האמת שזה לא דיאטה מומלצת כל כך
התחלתי אותה וזה נגמר לא טוב במיוחד.
התקפי אכילה בלתי נשלטים, דיכוי רעב ,סחרחורות וכאבי ראש