טיפים טובים איך להרזות ולהתמיד ?

ללכת לתזונאי, לעקוב אחרי תפריט מפורט,
ללמוד הרבה. לדעת לבשל,
להעמיק בתחום של הספורט והתזונה
ועוד

שואל השאלה:
אני מתפדחת לבקש מאימא שלי שתיקח איתי

שואל השאלה:
מפורט . תסבירו ממש אני לא מבינה מה זה ארוחות מזינות

שואל השאלה:
טיפים שהם לא - לאכול בריא ולעשות ספורט אלא מפורט

תשמרי על תזונה, ארוחות בזמן / בגדול לאכול בריא ולא לעבור את מספר הקלוריות שאת צריכה ליום.

הדרך הכי טובה להתמיד היא לא לעשות את זה קיצוני ובבת אחת. לגבי אימונים ממליצה על האימון של דייזי משהו https://youtu.be/5cwxgnjghhs זה אימון ממש טוב, די קל, ורק עשר דקות.