האימונים של קלואי טינג עובדים?

כן

כן

כן.

לי לא.
אבל יש עוד מאמנת פאמלה ריף , יש לה תכנית אימונים בהייליט באינסטגרם שלה pamela reif והסרטונים ביוטיוב

של פמלה יותר טובים

כן, אבל את צריכה לשלב תזונה ולקחת בחשבון שכל מבנה גוף הוא שונה. וצריך להתמיד, וזה מאוד מאוד אינטניסיבי לגוף שלא רגיל לזה.
וגם אם לא רואים תוצאות אחרי הזמן שהיא הקציבה, תדעי שהשרירים שלך מאוד התחזקו, ואם תתמידי את תגיעי בסוף .
אבל שוב, זה באמת קצת קשוח למישהו שרק מתחיל באימונים

מסכימה^^^
פאמלה תותחית, היא יותר אינטנסיבית ולכן מועילה יותר.