איל אני מתחילה בחיטוב?

תפני לתזונאית היא מבינה הכי טוב וככה לא תעשי טעויות כמו להרעיב את עצמך וכאלה אבל בעקרון חיטוב זה גירעון קלורי שאת אוכלת פחות ממה שאת צורכת אבל במידה בריאה כמובן