אם אני מתחילה חיטוב אני גם ארד במשקל תוך כדי?

זאת המטרה

כן, כל עוד את במאזן קלורי שלילי

לא תמיד, אבל רוב הפעמים

זאת לרדת בשומן קילו נגיד אבל באותו הזמן לעלות קילו של שריר

זאת המטרה בחיטוב, לרוב במסה עולים :)

כן, את תרדי במשקל השומן זה המטרה בחיטוב... אי אפשר לעלות במשקל בחיטוב, אפילו במסת השריר כי כדי לעלות במסת השריר צריך מאזן קלורי חיובי...
יש שיטה שראיתי להיות במאזן קלורי נטרלי אבל הבנתי שזה מסובך ולא כל כך אפשרי... מה שעושים זה פשוט חיטוב ואז מסה נקייה הכי פשוט, בהצלחה : )