אני אכלתי כבר 812 ק"ל ואני נוסעת למסעדה עכשיו ואני בחיטוב מה לעשות?

812 זה כלום, את יכולה לאכול עוד. רק תאכלי משהו בריא שיעזור לך עם החיטוב.

ביום אחד אוכלים יותר קלוריות מ-812 לא משנה באיזה תהליך את נמצאת, אז אני לא רואה שום דבר רע בללכת למסעדה. אם את רוצה את יכולה להזמין משהו שבערך מתאים לתהליך שאת נימצאת (ברוב המסעדות לא יהיו דברים שמתאימים לתהליך וגם קשה לעקוב אחר הערכים) או שלשחרר לארוחה הנוכחית ולתת לעצמך להינות ואז לחזור לשיגרה הרגילה בלי תחושות אשמה.