אני הולכת למסעדה עם חברות בעשר , ואני רעבה עכשיו לאכול?

לא מומלץ לאכול בשעות האלו. תנסי לדחות עד 6:15-6:30 ואם את מרגישה שאת לא מסוגלת תאכלי, בכללי אם את מרגישה שאת לא מסוגלת בכל סיטואציה, תאכלי.

פרי או ירק

תאכלי משהו קטן

תאכלי עוגה/עוגיה ותשתי תה/קפה/שוקו ותאכלי אח"כ במסעדה עם חברותייך ברננה.

תכיני בבית איזה משהו קטן שירגיע את הבטן וכשתלכי עם חברות תאכלי...

מה זה השטויות האלה?
אפשר לאכול בכל שעה שרוצים.