זה יותר טוב אם אני אתאמן שעתיים ביום מאשר 40 דקות?

כן מן הסתם רק אל תקשי על עצמך בצורה מוגזמת.

מן הסתם

עדיף 40 דקות, אם תתאמני שעתיים את תהיי יותר רעבה ואז תאכלי יותר ממה שאת אוכלת כרגיל. וגם זה יותר בריא
על מה המינוסים תקראו קצת על הנושא בחייאת

כן

כן!
ואת יודעת שספורט מאריך לך את החיים..
עשו על זה מחקר תמשיכי כך..
כל 15 דקות ב20 שנים יש לך עוד 3 שנים לחיות ....
אז תחשיבי כמה לך יש שנים לחיות!

שעתיים זה המון במיוחד אם את לא ספורטאית. גם עם 40 דק או 60 דק את יכולה לראות תוצאות. עדיף שתשארי עם ה40 וככה לא תפצעי ותגרמי לעצמך לעומס מיותר. בהצלחה

שעתיים זה מלא, וזה מעייף, ולפעמים זה גורם לך לא להתמיד, כי זה דורש המון מהגוף.

וגם, זכותך לרצות להתחטב, אבל את יפה כמו שאת, רק שתדעי

שואל השאלה:
תןדה^

לא זה לא בריא בתור מישהי שמבינה בזה

גם אם תעשי 5 שעות ספורט וגם עם תעשי חצי שעה יהיו אותן תוצאות

לא שעתיים זה מוגזם ולא בריא תשקיעי שעה שעה וחצי בגג על אימון ולא יותר

לא צריך שעתיים , שעתיים זה המון ואת לא תתמידי בספורט. תעשי 40 דקות או כמה שאת רוצה וככה כל יום את תרצי להמשיך כי תהיה בך מוטיבציה