כדי לרדת במשקל אני צריך לספור קלוריות?

לא בהכרח אבל סה עוזר

מה?
ממש לא.
בכלל לא.
יש כאלה שיורדים בלי לספור קלוריות ובצורה בריאה... איך?
לומדים את הגוף שלהם..
מה טוב להם.. מה לא... מה כדאי לשנות... האם יש שינוי...
יש מלא בלוגרים ואנשים באינסטגרם שמתאמנים ויש להם ידע רב יותר משיש לי בנושא הזה...
יש מלא.
יכולה להמליץ לך בחום על אליה בונן באינסטגרם

לא חייב, אבל זה עוזר לעשות את זה בדרך מדוייקת יותר. על חלק זה מקל את התהליך ועל חלק להפך. תבדוק מה אתה מעדיף.

לא. תאכל יותר ירקות