מה הדרך הכי מהירה קלה ואפקטיבית לרדת במשקל?

לאכול הרבה .
אבל לאכול קלוריות שהם טובות לגוף
יש הבדל בין כף טחינה שהיא בערך 300 קלוריות לבין 300 קלוריות של שוקולד.
ולהתאמן כל הזמן!! גירעון קלורי נכנס/ה לצאט
לאכול הרבה חלבון ולהסתכל בגוגל על מאכלים בריאים לגוף

גירעון קלורי+ שריפת קלוריות, ממליץ על אפליקצית my bite ירדתי בעזרתה 5 קילו בחודש

מצטרפת לשאלה