אכלתי היום מלא ואני כל כך כןעסת על עצמי כי אני שמנה ונמאס לי מזה כבר

נשבעת לך אכלת בסדר גמור מה את רצינית? אל תייחסי לזה יותר מדי חשיבות

אכלת אחלה
זה שתחסירי מעצמך לא יעזור רק יוביל להתקפי אכילה והשמנה
אם בא לך לרדת במשקל תחשבי את הגירעון הקלורי שלך ותאכלי הכל מהכל בלי לעבור אותו
ככה גם תהני גם תרדי
ואם תתחילי תהליך כזה בשנאה עצמית לא יצא לך מזה שום דבר
גם ככה זה המצב ואם לא נוח לך בו תנסי לשנות אותו לרדת על עצמך לא יוביל לשינוי
מדברת מניסיון

לא, להתחיל להשלים עם עצמך, ה הדבר היחיד שיעזור לך.
אני הייתי 1.67 ושוקלת כמעט 40, שזה תת משקל לרוב הדעות, וחשבתי בדיוק כמוך.
גם אם הייתי יורדת עוד, לא הייתי מרגישה טוב עם המשקל.
ולכן כל מה שאת צריכה לעשות זה לדבר על זה ולמצוא דרך להשלים עם המשקל שלך, את לא שמנה, מניעת אוכל לא תגרום לך פתאום למות על עצמך, זה סתם שקר שאנחנו אוהבים לספר לעצמנו.
ותאכלי מחר כרגיל, אין שום סיבה שתרעבי. תוכלי להתחיל לשלב ספורט וזה יעזור לך להתחטב :)

שואל השאלה:
עזרתם לי רצח תודה!

אם את צריכה לדבר או משהו בואי לפרטי

כואב לי לקרוא שאלות כאלה