איך להתגבר על הרצון לברוח לאלכוהול בכל פעם שמשהו רע קורה לי או שאני עצובה/לחוצה?

הי יקרה,
אני קוראת את התיאור שלך על הכאב הנפשי ומה הוא מחולל אצלך בתוך הגוף ולא יכולה שלא להרגיש את הצורך הדחוף לברוח, לחפש הקלה. להעלים אותו ולהרחיק אותו ממך.

מתארת לעצמי שברגעים של הלחץ קשה עד בלתי אפשרי לעמוד מול הדחף הזה. כמה התבוננות וכנות עצמית יש ביכולת שלך להסתכל לאחור על הרגעים האלו ולחפש פתרון אחר, שיטיב איתך ולא יפגע בך.

אני לא בטוחה מה התשובה לשאלתך,
אבל רציתי להציע, אם זה יתאים לך, שכשעולה הצורך תבואי ותדברי איתנו. אולי ביחד, בשיחה, אפשר לנסות להרחיק את הכאב ולהפחית את הדחיפות.
בסה"ר (סיוע והקשבה ברשת) מתנדבים אנשים שממש טובים בלהקשיב, והשיחה מתנהלת בצ'אט אנונימי ובטוח לחלוטין.
אם תרצי, נהיה שם בשבילך.


שלך,
מתנדבת סה"ר